使い方

1. パッケージに書いてあるワット数（W）を選びます。
2. 加熱時間を「分」と「秒」で合わせます。よくある時間はボタン1つで入れられます。
3. 「おうちのレンジ」でいつも使うW数を選ぶと、その時間が大きく表示されます。選んだW数は次回も覚えています。
4. 「タイマーで計る」を押すと、その時間をセットしたキッチンタイマーが開きます。

計算のしかた

電子レンジで食品に加わる熱の量は、おおよそ「出力（W）× 時間」で決まります。そのため、W数が変わったら、出力と時間のかけ算が同じになるように時間を変えます。

式は「使う時間 ＝ 元の時間 × 元のW数 ÷ 使うW数」です。たとえば「500Wで3分（180秒）」を600Wで温めるなら、180 × 500 ÷ 600 ＝ 150秒で、2分30秒になります。W数が大きいほど時間は短く、小さいほど長くなります。

このツールは1秒単位で計算し、四捨五入して表示します。レンジが10秒単位でしか設定できないときは、短いほうの10秒に合わせ、足りなければ追加するのが安全です。

早見表（500W → ほかのW数）

早見表（600W → ほかのW数）

よくある質問

500Wと600Wでは、どれくらい時間が変わりますか？

600Wは500Wの1.2倍の出力なので、時間は500Wの約0.83倍（6分の5）になります。500Wで3分なら600Wで2分30秒、600Wで2分なら500Wで2分24秒が目安です。

おうちのレンジのW数が分かりません。

多くの電子レンジは、操作パネルで「500W」「600W」などの出力を選べます。選べない単機能のレンジは、本体の側面や背面、扉の内側に貼られた表示や取扱説明書の「高周波出力」の欄で確かめられます。消費電力（1,000W以上と書かれていることが多い数字）とは別なので注意してください。

1000Wなどの高い出力で長く温めてもいいですか？

機種によっては、1000W以上の高い出力は数分しか続けられず、その後は自動的に低い出力へ切り替わります。その場合は計算どおりに温まらないので、長く加熱する料理は600W以下で計算するのがおすすめです。

2個まとめて温めるときは2倍の時間ですか？

量が増えると時間は長くなりますが、単純に2倍にすると温めすぎになりやすいです。まずは1.5倍くらいの時間で温め、足りなければ少しずつ追加してください。パッケージに2個のときの時間が書いてあれば、そちらを優先してください。

冷凍食品も同じ計算で大丈夫ですか？

パッケージに書いてある時間を換算するなら同じ式で計算できます。ただし、解凍モードやオート機能はW数が決まっていないため、この計算には使えません。また、卵（殻付き・ゆで卵）や密閉した容器は破裂することがあるので、電子レンジで温めないでください。